سن الدراسة

وقت الشاشة في سن المدرسة: نصائح لتحقيق التوازن

وقت الشاشة في سن المدرسة: نصائح لتحقيق التوازن

وقت الشاشة لأطفال المدارس: جزء من أسلوب حياة متوازن وصحي

وقت الشاشة يمكن أن يكون جزء من نمط حياة صحي للأطفال عندما يكون متوازناً مع أنشطة أخرى جيدة لنمو طفلك ، مثل اللعب البدني والقراءة والتواصل الاجتماعي. الحصول على التوازن الصحيح يشمل أيضًا التأكد من أن وقت الشاشة لا يتداخل مع النوم.

يمكن أن تساعدك نصائحنا على تشجيع طفلك على استخدام الشاشات بطريقة متوازنة وصحية.

1. جعل قواعد حول استخدام الشاشة

يمكنك مساعدة طفلك في العثور على التوازن بين استخدام الشاشة وغيرها من الأنشطة من خلال العمل مع طفلك على بعض قواعد الأسرة أو خطة وسائل الإعلام العائلية.

قد تغطي قواعد عائلتك:

  • أين يمكن لطفلك استخدام الشاشات - على سبيل المثال ، فقط في غرف العائلة أو في السيارة
  • متى يمكن لطفلك استخدام الشاشات - على سبيل المثال ، أوقات الوجبات خالية من التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر والهواتف ، أو عدم وجود وقت للشاشة قبل المدرسة أو حتى انتهاء الأعمال المنزلية
  • ماذا يمكن لطفلك استخدام الشاشات - على سبيل المثال ، لصنع الرسوم المتحركة أو التحقق من تقنية إطلاق النار على الشبكة ، ولكن ليس للعب Candy Crush
  • ماذا تتعامل مع وقت الشاشة للأطفال من مختلف الأعمار - على سبيل المثال ، قد تكون هناك بعض الألعاب التي يمكن أن يلعبها طفلك الأكبر سناً فقط عندما يكون أخوه الأصغر سناً خارج المنزل أو قد ينام.

كل شيء على مايرام إذا كانت القواعد الخاصة بك تتضمن حدودًا زمنية لمساعدة طفلك على توازن وقت الشاشة مع أشياء أخرى مثل النشاط البدني. على سبيل المثال ، قد يكون من المفيد معرفة أن الإرشادات الخاصة بالنشاط البدني الأسترالي تقول إن الأطفال في سن المدرسة يجب أن يمارسوا ساعة واحدة على الأقل من النشاط يوميًا.

2. تهدف لجلسات وقت الشاشة القصيرة

الاستيقاظ والتنقل مهم لمستويات طاقة طفلك ونموه وصحته العامة ورفاهيته. إذا كان طفلك يعاني من وقت شاشة ، فمن المستحسن تشجيعه على أخذ استراحة كل 30 دقيقة واستخدام الشاشات في رشقات قصيرة.

يمكنك القيام بذلك عن طريق تشجيع طفلك على:

  • استخدام مؤقت لتعيين فترات راحة
  • افعل شيئًا نشطًا عندما ينتهي المؤقت ، مثل اللعب بالخارج
  • استفد من فترات الراحة الطبيعية في وقت الشاشة - على سبيل المثال ، شجع طفلك على أداء رقصة النصر عندما ينهي المستوى في اللعبة.

3. اجعل طفلك يتحرك ، خاصةً في الخارج

من الجيد تشجيع طفلك على اللعب في الخارج عدة مرات في اليوم.

اللعب في الهواء الطلق لا يجب أن يكون مشكلة كبيرة. على سبيل المثال ، في هذا العصر ، يتمتع الأطفال بما يلي:

  • بناء وإنشاء مع المعدات والأثاث أو أشياء أخرى يجدونها في الخارج
  • لعب tiggy ، chasey أو علامة
  • تسلق الأشجار.

اللعب النشط والنشاط البدني للأطفال في سن المدرسة يمكن أن يحدث في الداخل وكذلك في الهواء الطلق. يمكن أن تكون أشياء بسيطة مثل الرقص ، أو القفزات النجمية ، أو رمي الكرات والتقاطها.

4. تخيل وخلق

اللعب الإبداعي مثل سرد القصص أو لعب ألعاب الكلمات أو ارتداء الملابس أو الرسم مفيد للتطور الإبداعي لطفلك. يساعده على تعلم كيفية تجربة المشاكل والتفكير والتعلم وحلها.

يمكنك الحصول على أفكار للعب الإبداعي في هذه المقالات:

  • تخيل وخلق واللعب: الأطفال في سن المدرسة
  • التعلم والتطوير في سن المدرسة الإبداعية: الأفكار والأنشطة.

القراءة والقصص مع طفلك تعزز نمو المخ والخيال ، وتعلم طفلك عن اللغة والعواطف ، وتقوي علاقتك.

5. تشجيع اللعب والصداقة مع الآخرين

عندما يلعب الأطفال وجهاً لوجه مع الآخرين بدلاً من اللعب على الشاشة ، فإنهم يتطورون مهارات الحياة الهامة. ويشمل ذلك التواصل مع الآخرين ، والاستقلال وتعلم كيفية حل النزاعات والمشاكل.

يمكنك دعم صداقات طفلك في سن المدرسة من خلال ترتيب playdates و sleepovers.

6. تجنب وقت الشاشة قبل النوم

يحتاج الأطفال في سن المدرسة 10-11 ساعات النوم ليلا.

يمكن أن يؤثر استخدام الشاشات قبل النوم على سرعة نوم طفلك. إذا كان طفلك يتجنب الهواتف المحمولة أو الأجهزة اللوحية أو شاشات الكمبيوتر أو التلفزيون في الساعة قبل النوم ، فمن المحتمل أن ينام بسرعة أكبر.

اقرأ المزيد عن النوم في سن المدرسة.

7. الحفاظ على شاشات خارج غرف النوم في الليل

إذا أبقت الهواتف المحمولة والأجهزة الأخرى خارج غرفة نوم طفلك في الليل ، فلن يتمكن من البقاء مستيقظًا أثناء ممارسة الألعاب أو إرسال رسائل إلى الأصدقاء. قد يؤدي ذلك أيضًا إلى منع طفلك من الانزعاج في الليل من خلال الرسائل أو الإخطارات.

عندما تساعد طفلك على اختيار تطبيقات وألعاب وتليفزيون ويوتيوب جيدة النوعية بالإضافة إلى تحقيق التوازن بين استخدام الشاشة ، سيتعلم اتخاذ خيارات جيدة حول استخدام وقت فراغه عندما يكبر.

شاهد الفيديو: Season 2: Inside Secrets & Business Advice With Sara Al Madani (قد 2020).